Formation : Gestion du stress au travail

Formation : Gestion du stress au travail

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UGS : 12 Catégorie :

Description

Des techniques de respiration et de méditation pour :

Gérer une situation stressante ou contrariante
Améliorer sa santé physique, mentale et émotionnelle
Développer ses capacités d’attention, de mémorisation, d’empathie.

Dans la relation soignant-soigné et dans les relations du milieu du travail, nous devons parfois faire face à une situation stressante ou contrariante. Grace à cette formation, vous apprendrez des techniques de relaxation, de méditation et de respiration : faciles à mettre en place, permettant de calmer son mental par diverses postures et gestes.

Le formateur, affilié à la Fédération Française des Ecoles de Yoga et diplômé pour l’enseignement, est instructeur de yoga et de méditation pleine conscience. Il est formé pour la gestion du stress dans le milieu professionnel et vous apprendra à analyser les mécanismes du stress en apportant des suggestions de remèdes adaptés validés par les études scientifiques les plus récentes. Vous serez guidés pour vous familiariser progressivement à ces techniques laïques, et « à portée de main ». Vous pourrez alors éprouver leur validité par vos propres expériences intérieures et les mettre en place au quotidien de manière autonome.